Zglobovi su ti ukočeni
Dr. Folden kaže da koljena, ramena i gležnjevi imaju mazivo koje se naziva sinovijalna tekućina. "Ta tekućina pomaže vašim zglobovima da se kreću glatko i bez boli. Kad se ne krećete dovoljno i ne vježbate često, ta se proizvodnja tekućine počinje usporavati i vaši zglobovi to primjećuju", objašnjava ona. Rezultat je onaj škripavi osjećaj koji možeš osjećati ujutro. Ako vratiš hodanje u svoju rutinu, sinovijalna tekućina će opet poteći.
Tekst se nastavlja ispod oglasa