Patiš od zatvora
"Kada se vaša crijeva zatvore, to je siguran znak da ili ne dobivate dovoljno vlakana i vode…ili da se ne krećete dovoljno", rekla je dr. Folden. Ako želiš izbjeći ovaj problem, trebala bi se redovito kretati. "Ležanje ili sjedenje većim dijelom dana sjajan je način da začepite crijeva", dodaje ona.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Stoga, prošeći u pauzi za ručak ili se ustani i protegni nekoliko puta tijekom dana. Tvoje tijelo (i crijeva) će ti biti zahvalni.