Nije samo u tvojoj glavi: posao od devet do pet, bilo da je iz ureda na poslu ili improviziranog kućnog ureda pada teško tvom tijelu, i to na krajnje lijen način.
Bez svakodnevnog kretanja poput jutarnjeg hodanja do posla, šetnje po firmi ili trčanja po kavu do kafića iza ugla, zaposlenici čiji posao uključuje rad isključivo u sjedećoj poziciji bili su znatno manje aktivni u posljednjih godinu dana nego što su bili u prošlosti, i to je definitivno ostavilo utjecaj na to kako se naša tijela osjećaju svaki dan.
Čak i ako se trudiš biti aktivnija, tvoje ti tijelo možda šalje znakove da ti je potrebno više kretanja. Licencirana fizioterapeutkinja, lifestyle trenerica i autorica Lisa N. Folden za portal Eating Well istaknula je pet neočekivanih znakova na koje trebaš obratiti pažnju, a koji ukazuju da ti jednostavno treba više svakodnevnog kretanja.