Nećeš ispasti iz forme ako ne budeš vježbala za blagdane
Ako te brine da će kroz desetak dana ili dva tjedna pasti u vodu sva tvoj trud posvećen vježbanju, ne brini neće. Iz kondicije se ne ispada tako lako.
Dobrobiti vježbanja postižu se tijekom nekoliko mjeseci i godina, a ne dana ili tjedana. Propuštanje nekoliko dana ili čak nekoliko tjedana neće utjecati na tvoje cjelokupno zdravlje i kondiciju, kaže Schreyer.
Štoviše, nekoliko slobodnih dana moglo bi biti upravo ono što tvom tijelu treba. Dani odmora trebali bi biti dio tvoje vježbalačke rutine ljudi jer omogućuju tvojim mišićima da zacijele i ponovno se izgrade. Stoga zaboravi na krivnju jer odmaraš i počasti svoje tijelo i dušu svime što donose blagdani.
Ništa se strašno se neće dogoditi ako usporiš tijekom praznika - dapače, odmor će ti itekako dobro doći.
