Bijeli kruh
Još jedna namirnica koja obiluje praznim kalorijama je i običan bijeli kruh. Sadrži mnogo loših ugljikohidrata i šećera, a ima i visok glikemijski indeks što znači da naglo podiže razinu šećera u krvi. Istraživanja su pokazala da ljudi koji svakodnevno jedu bijeli kruh imaju mnogo veće šanse za debljanje i pretilost. Na sreću, postoje mnoge zdravije alternative bijelom kruhu poput kruha od cjelovitih žitarica pa ih nastoj uvesti u svoju prehranu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
