Jedi više vlakana
Hrana bogata rafiniranim ugljikohidratima i šećerima loša je za tvoje zdravlje i kilažu te će dodatno potaknuti glad tjerajući te da jedeš još više. Umjesto toga, fokusiraj se na namirnice koje obiluju vlaknima kao što su kruh od cjelovitih žitarica, voće, povrće, mahunarke i chia sjemenke.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
