Pas prema dolje
Jedan od temeljnih asana u jogi je pas prema dolje. U ovom položaju cijelo tijelo se razgibava i isteže. Nakon što dođeš u ovaj položaj, ostani u njemu pet dubokih udaha i izdaha. Disanjem ćeš aktivirati unutarnje mišiće do kojih uobičajenim vježbama i pokretima ne dopireš.
Tekst se nastavlja ispod oglasa