Ako ti nakon buđenja treba cijelo jutro da dosegneš radnu temperaturu, unatoč golemoj šalici kave koju skuhaš i prije, no što otvoriš oči, predlažemo ti da u svoju jutarnju rutinu uvrstiš nekoliko jednostavnih vježbi. Ne brini, one ne traže od tebe nekakav napor. U nekima čak i ležiš dok ih izvodiš.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pixabay
Što je najbolje, ne moraš ih sve ni izvoditi. Izaberi jednu ili dvije i uživaj u njima. Važno je da krv procirkulira i mišići se aktiviraju. Razgibavanjem tijela, odmah nakon buđenja, potičeš cirkulaciju i kolanje limfe, što za cilj ima energiziranje cijelog organizma.
U nastavku pročitaj koje vježbe će te probuditi bolje od kave.