Iz planka u sklek
Iz plank položaja s rukama ispod ramena, savij laktove i spusti prsa kako bi napravila sklek. Nogama skoči u stranu te to ponovi 10 do 12 puta. Ukoliko si želiš olakšati, ostani u plank položaju i tapkaj nožnim prstima umjesto da nogama skočiš u stranu - lijevi nožni palac stavi lijevo, pa natrag u središte. Isto napravi i s desnim palcem i ponovi 10 do 12 puta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels