Most
Lezi na leđa savijenih koljena i ruku ispruženih na prsima, s jednom bučicom u svakoj ruci. Svu težinu prebaci u noge i podigni stražnjicu u most. Savij laktove i bučice približi ušima. Ispruži ruke i spusti stražnjicu te ponovi 10 do 12 puta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels