Unakrsni iskorak i podizanje bučica
S rukama uz bokove i laganom bučicom u svakoj ruci, postavi lijevu nogu na prostirku. Korakni unatrag i ulijevo desnom nogom. Savij desno koljeno i iskorači unazad. Zatim lijevu nogu poravnaj s desnom, s nožnim prstima usmjerenima prema naprijed, dok laktove podižeš uvis. Isto napravi i s drugom nogom, uz 10 do 12 ponavljanja sa svake strane.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels