Čučanj s pritiskom na ramena
S težim bučicama u svakoj ruci, stavi ruke na ramena, a zatim čučni. Podigni se iz čučnja, a zatim ruke ispruži iznad glave. Ukoliko si želiš olakšati, čučni do stolca, pritisni bučice iznad glave, a zatim ustani.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels