Atletski spust
Stani tako da ti noge budu jedna uz drugu, a dlanovi sklopljeni kao u molitvi. Nožni prsti neka budu usmjereni prema van. Savij koljena i lagano se spuštaj prema dolje. Leđa drži ravno, kao da si naslonjena uz zid. Zatim lagano digni pete i vrati se u početni položaj. Ponovi vježbu 30-ak puta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
