Želimo li biti fit i zdravi, onda je fizička aktivnost neizbježna. Ipak, zbog mnogobrojnih obaveza, često nemamo dovoljno vremena za vježbanje i odlazak u teretanu.
Upravo radi toga, odlučili smo pronaći neke jednostavne, a učinkovite vježbe koje se mogu izvoditi bilo gdje i bilo kada.
Za ove ti vježbe nisu potrebni nikakvi rekviziti, a možeš ih raditi čak i u svojoj normalnoj odjeći. Odlične su za pokretanje metabolizma i za sagorijevanje kalorija, a preporuča se izvoditi ih i do nekoliko puta dnevno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash