Proljeće je odlično razdoblje za čišćenje organizma, no nije potrebno provoditi nikakve radikalne detoksikacije već samo valja malo pripaziti na prehranu te u svoju rutinu uvesti smoothieje i napitke koji će pomoći tijelu da se očisti od toksina.
Napitak od đumbira i limuna priprema se vrlo lako, a osim za čišćenje organizma, odličan je i za imunitet te potiče metabolizam i može pomoći kod mršavljenja.
Đumbir je izuzetno zdrav, a može pomoći kod snižavanja razine šećera u krvi, sprečava nakupljanje masnoća u tijelu, povećava osjećaj sitosti i potiče sagorijevanje kalorija. S druge strane, limun obiluje vitaminima i antioksidansima, a njegova kiselost potiče probavu i štiti jetru. Ima i diuretska svojstva te potiče detoksikaciju organizma.
Limun i đumbir u kombinaciji odlični su za ubrzavanje metabolizma i pomažu kod sagorijevanja kalorija. Iz tog razloga, ovaj je napitak odličan za sve one koji pokušavaju smršavjeti. Osim toga, čaj od đumbira i limuna odličan je za lijep ten i sjajniju kosu, a pokazalo se da djeluje i kod celulita.
Đumbir možeš naribati, dodati vodu i limunov sok te čuvati u hladnjaku. Svaki dan uzimaj nekoliko žlica. Ovaj napitak štiti imunitet i potiče čišćenje organizma.
Kako napraviti čaj od đumbira i limuna koji potiče mršavljenje?
Sastojci:
1 šalica vode
1 limun
1 korijen đumbira srednje veličine
žličica meda po želji
Priprema:
Zagrij jednu šalicu vode. Kad voda zavrije, dodaj ribani korijen đumbira i kuhaj pet minuta. Procijedi i dodaj svježe cijeđeni sok jednog limuna. Možeš dodati i malo meda. Promiješaj i popij svježe.
Foto: Unsplash
