Ne treniraj zbog skidanja kilograma
Ako krećeš s vjebanjem isključivo zbog toga kako bi stala u stare traperice ili smršavjela do ljeta, neuspjeh ti je zajamčen. Što više razloga za vježbanje pronađeš, to ćeš se lakše držati plana i ostati motivirana. Stoga, neka kilogrami budu tek kap u moru. Vježbaj zbog toga što želiš biti snažnija i vitalnija, zbog toga što vježbanje čini da se osjećaš sjajno. Zadaj si mikro ciljeve, primjerice, da u određenom vremenu podigneš broj ponavljanja neke vježbe ( sada možeš napraviti deset čučnjeva, a cil ti je da ih za mjesec dana možeš napraviti 50).
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels