Podijeli svoje planove s drugima
"Puno je lakše odustati od treninga kada nitko drugi ne zna za tvoje namjere. Veća je vjerojatnost da ćeš se držati plana, ukoliko ga obznaniš prijateljima, obitelji ili online zajednici", objašnjava za isti portal fitness trenerica Tami Smith. Brojne fitness aplikacije i mreže postoje upravo zato kako bismo jedni druge motivirali. Pronađi prijateljicu s kojom ćeš vježbati i zapisujte svaki odrađeni trening.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels