Jedeš ispred TV-a
Kad je u pitanju 'svjesno jedenje', nije u pitanju samo ono što jedemo, već i kako to radimo. Jedenje ispred TV-a užasna je navika koje se moraš riješiti što prije, osobito ako imaš problema s viškom kilograma. Dok jedeš, pokušaj ignorirati sve ostalo i fokusiraj se samo na hranu i na svaki zalogaj. To će ti pomoći da više uživaš u svojim obrocima i spriječiti će prejedanje jer će mozak na vrijeme moći registrirati da si sita.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
