Klasični sklek
Stani u plank poziciju, aktiviraj sve mišiće i spuštaj se prema podu. Laktovi pritom nisu niti skroz uz tijelo niti su skroz odručeni. Negdje su između i sama ćeš pronaći pravu poziciju za njih. Naravno, postoje sklekovi kod kojih su laktovi skroz uz tijelo te oni kod kojih su skroz odručeni, no o njima drugi put. Povratak u početnu poziciju neka bude eksplozivan. Udišeš kada ideš prema dolje, izdišeš kada se vraćaš natrag. Pritom gledaš u pod, a vrat je u prirodnoj poziciji.
Tekst se nastavlja ispod oglasa