Problemi u radu crijeva
U našim se crijevima nalazi skup dobrih mikroba odnosno bakterija koje su dobre za neometani rad probave, ali mogu utjecati i na tjelesnu težinu. Istraživanja su pokazala da uzimanje probiotika i prebiotika može pomoći kod mršavljenja i smanjenja indeksa tjelesne mase. Kada je razina dobrih bakterija poremećena, javljaju se problemi u radu crijeva, probava je usporena i samim time mršavljenje je otežano. Uključi u svoju prehranu probiotike i prebiotike koji sadrže dobre bakterije, ali i vlakna, a uz to jedi i puno voća i povrća. Pobrini se da imaš što raznolikiju prehranu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash