Poza trokuta (Trikonasana)
Trikonasana ili trokut poza izvrsna je za jačanje leđa i nogu, a može ti pomoći istegnuti mišiće bočnog dijela torza i kuka. Jednostavno ju je izvesti tako da staneš uspravno, raširiš noge i desno stopalo zarotiraš udesno. Zatim dotakni desni gležanj desnom rukom s unutarnje strane i istovremeno istegni lijevu ruku prema gore, tako da ti obje ruke čine ravnu liniju. Lice i pogled trebaju biti okrenuti prema prstima lijeve ruke. Nakon što minutu držiš ovu pozu, zamijeni strane.
Tekst se nastavlja ispod oglasa