Unosiš previše masne hrane
Masnoće su važan makronutrijent, no s njima ne treba pretjerivati. Iako se preporučuje konzumiranje orašastih plodova i avokada, treba imati na umu da su i te namirnice kalorične pa ograniči porciju. Pretjeraš li, mogla bi uništiti pozitivne rezultate. Tu se opet vraćamo na prednosti zapisivanja unesenih kalorija
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels