Preskačeš obroke
Kad ljudi žele na brzinu smršavjeti, često preskaču obroke. To je štetno. Jednom kad pošteno ogladniš – a to će biti vrlo brzo – tvoje tijelo će svim silama skladištiti kalorije jer si ga ostavila da radi na prazno. "Nadalje, veća je vjerojatnost da ćete zbog osjećaja gladi odabrati masnu hranu i željeti pojesti nešto pod svaku cijenu'', dodaje Brady. Recimo da ti onda neće biti važno što si pojela nego će ti jedino bitno biti da nešto pojedeš – što povećava unos kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels