Stalno nešto grickaš
Pitaš se zašto ti kile ne idu dolje, a vježbaš i zdravo se hraniš? Možda stalno nešto grickaš. Ljudi imaju tendenciju posezati za zalogajima dok rade, uče ili kad im je dosadno. A kad stalno nešto grickaš, teško je pratiti unos kalorija. Tako se malo po malo možeš prejesti, a da toga nisi n i svjesna. Ni s čim ne treba pretjerivati, a osobna trenerica Victoria Brady tvrdi da bi trebalo voditi računa o porcijama te pratiti koliko unosiš kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels