Ne jedeš dovoljno
Ako ne zadovoljiš svoj potrebni ukupni unos kalorija, nikada nećeš imati dovoljno "cigli" za izgradnju tijela koje želiš - čak i kada želiš smršavjeti! Jedenje premalo hrane također može nesvjesno usporiti sposobnost organizma da sagori kalorije. Pokušaj češće jesti manje porcije zdravih masti i bjelančevina. Ne samo da će ti tijelo biti zadovoljno, već će i tvoj metabolizam biti u tip-top formi!
Profesionalni savjet: Ako tek prvi puta krećeš na vježbanje (a i ako već neko vrijeme vježbaš ali se nisi konzultirao s nikim) investiraj barem u početku u savjetovanje s trenerom i nutricionistom kako bi ti kazali što moraš jesti i kada, te kako i koliko pravilno vježbati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
