Ipak se ne trudiš dovoljno
Tabata i HIIT načini vježbanja su sjajan način da izgubiš težinu i povećaš izdržljivost, ali ako ne daješ sve od sebe dok vježbaš, do krajnjih granica koliko možeš, to neće funkcionirati. Dalton Wong, osobni trener Jennifer Lawrence kaže ovo: "Pravi HIIT je poput sprinta, i nakon tog vježbanja trebali bismo se osjećati kao da nam je rezervoar goriva potpuno prazan."
Ponovi za mnom: Potpuno prazan. Drugim riječima, ako radiš 20-sekundni sprint u TABATI, nakon toga trebala i se osjećati kao da ne možeš stajati jer si toliko intenzivno trčala.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
