Datulje, trešnje i višnje
U ljudskoj je prirodi željeti nešto samo zato što to ne možemo imati. Potpuno odricanje izaziva povećanje kortikotropin-oslobađajućeg hormona, hormona povezanog uz stres koji vam može poremetiti motivaciju da se zdravo hranite. Naš mozak to odricanje tumači kao stres, pa upravo zato želi slatkiše i grickalice kako bi to nadoknadio. Ako imate želju za slatkim odlučite se za zdravu varijantu – kao što su datulje s maslacem od badema ili pak trešnje s malo otopljene crne čokolade. To će vam zadovoljiti želju za slatkim, a neće utjecati na povećanje kilaže.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
