Do ljeta - raketa!

Želiš isklesan trbuh do ljeta? Ove vježbe daju nevjerojatne rezultate

Nakon što smo uživali u hrani za Uskrs vrijeme je da se vratimo u svoju fitness rutinu i krenemo s "tesanjem" tijela za plažu. Donosimo ti stoga pet hiperučinkovitih vježbi za problematičan donji dio trbuha

szabolcs-toth-0U41Mg8Q_HU-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Kosi 'mountain climbersi'

Iz položaja visokog planka s vodoravnim tijelom i zategnutom jezgrom, podigneš desnu nogu i guraš desno koljeno prema lijevom laktu. Nakon što vratiš desnu nogu natrag u plank, podigneš lijevu nogu i guraš lijevo koljeno smjerom prema desnom laktu. Nastavi ovako mijenjati noge.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
5/6