Do ljeta - raketa!

Želiš isklesan trbuh do ljeta? Ove vježbe daju nevjerojatne rezultate

Nakon što smo uživali u hrani za Uskrs vrijeme je da se vratimo u svoju fitness rutinu i krenemo s "tesanjem" tijela za plažu. Donosimo ti stoga pet hiperučinkovitih vježbi za problematičan donji dio trbuha

szabolcs-toth-0U41Mg8Q_HU-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Klizanje u planku

Opet počinješ u poziciji visokog planka s objema nogama na ručniku. Zategneš mišiće trbuha i obje noge odjednom privuci prema prsima. Usredotoči se na to da se previše ne grbiš i ne naginješ prema naprijed. Na kraju vrati noge natrag u početnu poziciju. Ponovi više puta.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
6/6