Klizanje u planku
Opet počinješ u poziciji visokog planka s objema nogama na ručniku. Zategneš mišiće trbuha i obje noge odjednom privuci prema prsima. Usredotoči se na to da se previše ne grbiš i ne naginješ prema naprijed. Na kraju vrati noge natrag u početnu poziciju. Ponovi više puta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa