Doticanje peta
Lezi na leđa savijenih koljena, stopalima pritisnutima o pod. Ruke stavi sa strane tijela i odigni se lopaticama od poda, pazi pritom da glavu ne guraš na prsa već da je vrat ispružen i čvrst. Naizmjence rukama dotiči stopala, aktivirajući bočne strane torza.
Tekst se nastavlja ispod oglasa