'Battle rope' iliti vježbe s užetom
Trening koji uključuje uže izvrstan je način za gubljenje kalorija i jačanje mišića cijelog tijela. Kako bi pravilno izvodila ovu vježbu drži krajeve užeta objema rukama i razmakni noge u ravnini ramena. Lagano savij koljena i drži prsa gore dok naizmjenično radiš valove s užetom. Eksperimentiraj s različitim tempom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa