Mačka istezanje
Počni na sve četiri. Podigni leđa (u obliku kupole) prema stropu i zadrži. Zatim spusti leđa i trbuh štoviše prema tlu i opet zadrži. Zadrži svako istezanje 5 sekundi, ponovi 10 puta.
Zašto djeluje: Ovo istezanje pomaže u održavanju pokretljivosti kralježnice uz jačanje leđa i trbušnih mišića.
Tekst se nastavlja ispod oglasa