Čudo zvano kolagen
No, dobra vijest je to da dodavanje kolagena u keto dijetu pridonosi bržem napretku i većem samopouzdanju. Kolagen tjelesnim stanicama omogućava izgradnju struktura koje osiguravaju prelazak tijela na spaljivanje masti kao glavnog izvora energije, bez osjećaja izmorenosti i bolova. "Kombinirajući keto dijetu s redovitim unosom kolagena pretvarate svoje tijelo u hibridni automobil koji sagorijeva mast s maksimalnom učinkovitošću", kaže dr. Axe. Najbolja stvar je to što do pozitivnih promjena dolazi bez napora i bez izgladnjivanja. Istraživanje objavljeno u časopisu Clinical Nutrition dokazalo je da unos propisane dnevne doze kolagena povećava osjećaj sitosti za 40 posto i smanjuje unos kalorija za ručak za 20 posto.
Dodavanje kolagena u keto dijetu ju čini još funkcionalnijom zato što kolagen pomaže tijelu da izgradi mišićnu masu. Svake godine žene izgube oko 1 posto svog mišićnog tkiva, a taj gubitak se ubrzava od 40 godine života pa na dalje. Sa 60 godina većina žena je već izgubila 20 posto svoje ukupne mišićne mase.