Ne pretjeruj
S jedne strane, hodaš li premalo, nećeš imati neke koristi od toga, no kao što u ničemu ne treba pretjerivati, ne treba ni s hodanjem. Povećavaj kilometražu postepeno. Nikako nije dobro stavljati pred sebe prevelike zalogaje. Računaj i na povratak kući pa ne idi predaleko jer će nastupiti umor, s njime manjak koncentracije, manjak ravnoteže i preveliko opterećenje zglobova i mišića, što u konačnici može dovesti do ozljeda.
Tekst se nastavlja ispod oglasa