Životinjski izvori proteina su najbolji
U današnjem svijetu sve je veći broj vegetarijanaca i vegana, a tvrdnje o tome kako je meso jedini i najbolji izvor proteina prosto ne drže vodu. Iako meso obiluje proteinima, ipak postoje i mnogi drugi biljni izvori kao što su mahunarke, grah, žitarice poput zobi i kvinoje, orašasti plodovi i sjemenke pa čak i zeleno lisnato povrće. Još jedna super namirnica koja je dobar izvor proteina za tvoj organizam je spirulina. U usporedbi s namirnicama životinjskog podrijetla, proteini iz biljnih izvora imaju anti-upalna svojstva i ne sadrže kolesterol.
Tekst se nastavlja ispod oglasa