Prehrana bazirana na proteinima već je neko vrijeme veliki hit, a mnogi tvrde da im je upravo takav režim donio najbolje rezultate kod mršavljenja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Činjenica je da su proteini nutrijenti koji su nam svima potrebni kako bi naš organizam mogao pravilno funkcionirati. Pomažu nam kod sitosti te potiču oporavak i rast mišića. Ipak, prehrana bi trebala biti uravnotežena te bi, osim proteina, trebala sadržavati i ostale nutrijente kao što su vlakna, ugljikohidrati i zdrave masnoće, kažu nutricionisti.
Sa sve većom popularnošću proteina u prehrani, pojavile su se i određena pogrešna shvaćanja o proteinima, a neke od najvećih mitova pročitaj u nastavku.
Foto: Unsplash