
Mala škola fitnessa: Vježbe za mobilnost pokreću cijelo tijelo i čuvaju od ozljeda

Vježbe mobilnosti su iznimno važne za održavanje funkcionalnosti tijela i sprječavanje ozljeda. Uz sljedeće vježbe možeš popraviti kvalitetu života i fleksibilnost. Ove vježbe mobilnosti možeš raditi kao svakodnevnu jutarnju rutinu (oko 15-minuta) ili kao odličan uvod u svoj trening.
Vježba za mobilnost ramena
World greatest stretch
Otvaranje knjige
90/90
Jednoručni most, tzv. Matrix

Najpoznatije slip haljine svih vremena – od 90-ih do danas

Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
