Vrijeme za odlazak na more sve je bliže, a i odjeća koju nosimo sve je otvorenija što znači da je vrijeme da stanemo ispred ogledala i pogledamo kako izgleda naš trbuh. Situacija je možda sad i alarmantnija u odnosu na prošle godine jer smo zbog pandemije morale dva mjeseca provesti kod kuće, bez previše kretanja.
Naslage oko trbuha najčešći su razlog zašto želimo smršavjeti. Ove masnoće posebno su štetne za naše zdravlje jer istraživanja pokazuju da su povezane sa srčanimbolestima i dijabetesom tip 2. Liječnici su utvrdili koliki opseg struka treba biti, kod muškaraca ne smije prelaziti 102 centimetra, a kod žena 88 centimetra. Sve iznad toga je višak kilograma. Određene strategije u prehrani i vježbanju mogu pomoći da se masni jastučići oko struka brzo otope.
(Foto: Pixabay)
