Evo što trebaš znati o vježbanju tijekom ljetnih vrućina

Ne trebaš odustati od svojih treninga tijekom ljeta, no dobro je imati na umu neke od ovih savjeta

Istuširaj se hladnom vodom prije vježbanja

Prije nego kreneš na vježbanje, istuširaj se hladnom vodom kako bi ohladila svoje tijelo. Nemoj sušiti kosu fenom, već ostavi da se prirodno osuši. Kada se osvježiš i sniziš temperaturu tijela, mnogo ćeš se bolje i energičnije osjećati pa će i vježbanje biti ugodnije.

savjeti za vježbanje
fitness
fizička aktivnost
vježbanje na otvorenom
vrućine

Tekst se nastavlja ispod oglasa