Je li ova dijeta za tebe?
Često upravo pogrešna prehrana te nedostatak fizičke aktivnosti mogu biti krivci za neuravnotežene cikluse kod žena, hormonalni disbalans, umor, probavne poteškoće i druge slične simptome putem kojih nam tijelo šalje signale da nešto nije u redu.
Imaš li neke od navedenih problema, a uz to ti je i libido slab, keto prehrana mogla bi biti od pomoći, no imaj na umu da se je prije poduzimanja bilo kakvih drastičnih koraka najbolje posavjetovati sa liječnikom ili pak zatražiti savjet nutricionista.
Razmisli i o modificiranoj keto prehrani koja se bazira na biljnim masnoćama, a ograničava unos životinjskih proizvoda. Naime, preveliki unos mesa onih životinja koje nisu uzgojene u povoljnim uvjetima može stvoriti kaos u tvom hormonskom sustavu.
Na kraju, nemoj zaboraviti jesti jer dnevno je potrebno unijeti određenu razinu kalorija, u protivnom se mogu pojaviti brojne zdravstvene poteškoće. Budi svjesna namirnica koje svakodnevno unosiš u svoje tijelo i nastoj što više vremena provoditi na svježem zraku. Uravnotežena prehrana koja se bazira na zdravim namirnicama te dovoljno fizičke aktivnosti su imperativ želiš li se osjećati dobro te živjeti kvalitetno.