Postavi si realne ciljeve
Kim je, primjerice, tijekom svoje posljednje dijete bila vrlo uporna i motivirana, a svoj je napredak temeljen na brojkama na vagi stalno dijelila sa svojim fanovima na društvenim mrežama.
Stručnjaci tvrde kako ljudi koji se redovno važu imaju veće šanse za uspjeh kad je u pitanju mršavljenje jer na taj način imaju pod kontrolom svoj napredak i realne podatke koji im pokazuju jesu li na dobrom putu ili ne. Iz tog je razloga vrlo važno odabrati si realan cilj i ne se opterećivati manjim fluktuacijama težine koje se mogu povremeno pojaviti. Svakodnevno vaganje (najbolje ujutro) može biti vrlo učinkovit alat kod gubitka kilograma.
Tekst se nastavlja ispod oglasa