Ne zaboravi na istezanje
Svaki trening trebao bi sadržavati zagrijavanje i istezanje. Ne žuri nego kreni lagano – pripremi tijelo na produktivnih 45 minuta ili jedan sat. Jednako se tako važno istegnuti nakon treninga. Pametnim navikama smanjuješ rizik od ozljeda.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash
I zapamti – početak možda nije lagan, no danas svatko može pronaći zabavnu i dinamičnu aktivnost koja mu/joj odgovara. Da, nekada ti se možda neće dati, da, nekada će biti teško, no bit ćeš ponosna kad vidiš napredak i prve rezultate. Oni ne dolaze preko noći stoga budi spremna na uzbudljivu fitness avanturu i pronađi mjesto, trening i ekipu koja ti odgovara. Sretno!
POGLEDAJ VIDEO: KAKO PRAVILNO IZVESTI PLANK