Budi ponosna na sebe
"Budi ponosan!", poručuje roker iz Vinkovaca, a s njime se slažu i znanstvenici koji su istraživanje objavili u publikaciji Harvard Health. Mi ćemo samo malkice korigirati i reći - budi ponosna. Zdrav odnos prema sebi, koji podrazumjeva odsutstvo neracionalnog osjećaja krivnje i samokažnjavanje, u ovom slučaju vezano uz hranu, temelj je zdrave tjelesne težine. Radi na tome da promijeniš svoj odnos prema hrani ukoliko ona kod tebe izaziva gore spomenutu emociju ili pak sram, ljutnju i na koncu debljanje. Sve je to povezano. Pomiri se sa sobom, pronađi razloge da budeš ponosna na sebe. Na taj način izgradit ćeš i zdraviji odnos prema hrani i jesti samo onda kada si gladna, a ne kada ti treba utjeha ili društvo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa