Kreći se
Da, ovo i ptice na grani znaju, no toliko je bitno da je uvijek vrijedno ponoviti. Kretanje je temelj svega. Nismo stvorene da ležimo zavaljene na kauču ili sjedimo po cijele dane. Stvorene smo da se krećemo. Sjedilački način života jednako je štetan za zdravlje kao i pušenje. Želiš li skinuti salo oko struka, ali i učvrstiti tijelo, potaknuti metabolizami cirkulaciju, ojačati imunitet i razbistriti misli - hodaj. Svaki dan barem 15 do 30 minuta brze šetnje nužno je za dobro zdravlje. Sve ono iznad toga još je bolje. Rekreiraj se na način koji ti najviše odgovara.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash