Nije teško

Za rupicu manje na remenu: Kako se riješiti sala oko struka u 5 koraka

Nećeš vjerovati, ali o jednom od koraka pjeva i Goran Bare. Tko bi rekao da Baru možemo povezati s odličnim savjetima za žene koje žele dotjerati figuru

Povećaj unos povrća i voća

Konzumacija voća i povrća bitna je ne samo za mršavljenje, već i za zdravlje općenito. No, kada smo kod ovog prvog, povrće i voće obiluje vlaknima koji potiču probavu i čine te sitom. Povrće jedi koliko te volja, no s voćem, osobito onim slađim pripazi, jer sadrži i poprilične količine šećera. Istraživanje objavljeno u časopisu Nutrients pokazalo je poveznicu između povećanog unosa povrća i mršavljenja. Osobe čija se prehrana temelji na povrću uglavnom nemaju problema s pretilosti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa