Kad je u pitanju fizička aktivnost, mnogi od nas imaju problema s nedostatkom motivacije. Ponekad je uistinu vrlo teško natjerati sam sebe na vježbanje, trčanje ili neki slični oblik fizičke aktivnosti, osobito kad dođemo umorni doma s posla. Vježbanje nam je zadnje na pameti, a sve o čemu sanjamo su topli tuš i krevet.
Ipak, bavljenje nekim oblikom fizičke aktivnosti ima mnogobrojne zdravstvene beneficije, a također pomaže i kod borbe s viškom kilograma. Stoga nemojte tražiti razloge zbog kojih ne biste trebali vježbati, već pronađite one koji će vas natjerati da krenete u akciju.
Nedostaje li vam motivacije te se pitate kako je pronaći, otkrivamo vam nekoliko odličnih trikova koji će vas natjerati da se pokrenete čak i onim trenucima kada vam nije ni do čega.
O čemu je riječ? Doznajte u nastavku...
Slušajte glazbu
Jedan od odličnih načina za motivaciju prilikom trčanja svakako je glazba. Napravite sebi playlistu pozitivnih pjesama, stavite slušalice na uši i krenite u akciju.
Pronađite partnera za trčanje
Udvoje je uvijek ljepše i zabavnije pa nagovorite partnera ili prijateljicu da krenu s vama na trčanje. Na taj će vam način trčanje biti mnogo lakše i ugodnije.
Ukrasite svoje tenisice
Dobra oprema nužna je želite li se ozbiljnije baviti trčanjem. Poklonite sami sebi kvalitetne tenisice koje dodatno možete ukrasiti čipkom ili pak na njih staviti ukrasni bedž.
Da bi vam trčanje bilo što ugodnije i lakše, potrebna vam je i odgovarajuća oprema. Stoga je vrlo važno pažljivo odabrati pravu obuću, odnosno udobne tenisice. UltraBOOST X novi je član kultne Ultra BOOST kolekcije dizajnirane isključivo za žene. Dizajnirana je tako da prati oblik ženskog stopala i potrebe trkačica te da pomogne trkačicama da postanu "Bolje sa svakim korakom/utrkom". Odlikuje je jedinstven dizajn - fleksibilni nožni luk koji je odvojen od potplata tenisice čime se postiže savršeno prianjanje uz stopalo tijekom trčanja. Tenisica prati prirodne pokrete i daje dodatnu potporu, a BOOST tehnologija u potplatu omogućava povrat energije pri svakom koraku.
Pronađite nove rute za trčanje
Kako bi vam trčanje bilo što zanimljivije, nemojte stalno trčati istim putem, već isprobajte i neke nove staze. Promjena okoline godit će vam i motivirati vas da ne odustajete.
Prijavite se za utrku
Prijavite se u neki od trkačkih klubova koji često organiziraju razne utrke koje će vam pomoći da trudite još jače i da ne odustajete od svojih ciljeva. Također, u takvim biste klubovima mogli upoznati mnoge zanimljive ljude koji dijele slične interese kao i vi.
Nemojte previše razmišljati
I za kraj kad je trčanje, pa i općenito vježbanje, u pitanju, pokušajte ne previše razmišljati o tome. Uzmite si to kao jednu od svojih obaveza koju prosto morate ispuniti. Jednom kad uvrstite trčanje u svoju redovnu rutinu nećete više moći zamisliti svoj život bez trčanja. Vjerujte, isplati se biti uporan.
Foto: Adidas, Unsplash