Kako izgleda 100 kalorija na tanjuru?

Niste sigurni koliko smijete pojesti? Evo odgovora…

Kako izgleda 100 kalorija na tanjuru?

100 grama proteina

100 kalorija u gramima

Tvrdo kuhano jaje – 65 grama
Pileća prsa – 85 grama
Goveđi odrezak – 43 grama
Tofu – 140 grama
Tuna – 120 grama (bez ulja)
Pečena junetina – 95 grama
Kuhana šunka (salama) – 60 grama
Pureća salama – 95 grama
Panceta – dvije kriške

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image


Image
6/7