9. Funkcionalno vježbanje
Funkcionalni fitness trening koristi vježbe "za poboljšanje ravnoteže, koordinacije, snage i izdržljivost za poboljšanje svakodnevnog života." Čučanj, na primjer, je funkcionalna vježba jer može oponašati pokrete potrebne da se sagne i pokupi nešto s poda. Ovaj trend je u porastu djelomično zahvaljujući povećanju obujma fitness programa namijenjenih starijim osobama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
