Joga Nidra
Joga Nidra u prijevodu znači jogijski san i savršena je za sve one koji se žele duboko opustiti. Izvodi se u ležećem položaju. Sve što ti treba je udobna odjeća, prostirka na koju ćeš leći na leđa, u položaj mrtvaca i nastojati duboko opustiti tijelo. Osim toga, tu je i vizualizacija koja će ti pomoći da opustiš um te da se oslobodiš blokada i umiriš živčani sustav. Izvoditi je može svatko.
Tekst se nastavlja ispod oglasa