Počni voditi dnevnik prehrane
Studije su pokazale da su ljudi koji zapisuju što jedu mnogo svjesniji hrane koju unose u svoje tijelo i više paze na prehranu. Vođenje dnevnika prehrane vrlo je korisno i omogućiti će ti da bolje pratiš sve što uneseš u svoje tijelo kroz dan. Na taj ćeš način moći odrediti i prioritete te izračunati i kalorije koje si unijela. Vrijedi isprobati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
